Rasvapõletuse tsoonis on treeningute intensiivsus madalam ja energiaallikaks on peamiselt rasv. Südame löögisagedusel põhineva treeningu lõpetamiseks.
Eemaldage lõhe küljest kõik luud ja rasv, kuni saate kauni punase tüki. 2. Maitsestage lõhe soolaga ja laske 1,5–2 tundi tõmmata. 3. Seejärel mähkige lõhe.
kuidas juua roheline tee salenemist õpetada »
Eemaldage pindadelt õli, rasv, niiskus, mustus jms. 2. Kandke silikoonhermeetik hermeetikupüstoliga ühtlase kihina ühendatavale pinnale. Ühendage pinnad.
• Puhastage ühenduskohad ning eemaldage neilt rasv riba või terasvilla abil. Kasutusjuhend • Kandke HAMPTON HP3 PATE mõlemale joodetavale osale.
Mul on 106 kg, kuidas kaalust alla võtta »
Mõlemad nõuavad pehmenemiseks kuumniisket töötlemist. Eeltöötlemisel eemaldage kile ja kogu nähtav rasv. Poolitatage neer pikisuunas, eemaldage keskmine kõva.